Quels sont les bienfaits de la menthe poivrée ?

Avec un riche taux en menthol, la menthe poivrée vous offre une action hautement rafraîchissante et aussi des vertus antalgique indéniable, ce qui lui procure la première place dans la trousse de secours du sportif et de la famille. En effet, son huile essentielle réduit la douleur lors des chocs, des piqûres douloureuses, ou alors des coups. Dans cet article, vous pourrez vous familiariser avec les vertus de la menthe poivrée, mais aussi avec ses méthodes d’utilisation.

Dans quel cas utiliser la menthe poivrée ?

Plus précisément en huile, la menthe poivrée présente d’excellentes propriétés anti-inflammatoires et antidouleur. Tout comme pour la glace, la menthe active les thermos récepteurs dans la peau pour créer une analgésie profonde, et donc atténuer la douleur. Il s’agit plus exactement des récepteurs TRPM8 en relation avec les processus d’inflammation, de démangeaison et de douleur.

En conclusion, lorsque vous ressentez de la douleur ou alors que vous avez des rougeurs ou des démangeaisons, n’importe où sur votre corps, un peu d’huile essentielle de menthe poivrée suffira pour vous soulager.

Dans le cas de maux de tête et de migraine, quel qu’en soit la cause, cette plante vous propose le remède. Elle s’utilise en application locale sur les tempes, la zone du front, et aussi les sinus. L’application d’huile de menthe poivrée serait idéalement accompagnée d’un léger massage en insistant sur ces zones avec le bout des doigts pour un résultat rapide.

La menthe poivrée, est-elle efficace pour soigner les troubles digestifs ?

Concernant les troubles digestifs, cette plante favorise surtout la vidange gastrique. Cela permet à l’estomac de se vider plus vite, ce qui va ensuite soulager toutes les sensations de distension de l’estomac, du fait qu’elle est même utile en cas d’aigreur gastrique.

Ce n’est pas tout ! Voici la encore les propriétés anti-inflammatoires, anti flatulences, et spasmolytiques de la menthe poivrée, qui ont récemment été prouvées cliniquement pour leur efficacité sur :

  • Le colon irritable ;
  • Les ballonnements ;
  • Les douleurs intestinales ;
  • Les spasmes intestinaux.

Elle peut également traiter et soulager les nausées et le manque d’appétit. Il est tout de même recommandé de consulter votre médecin avant même de commencer la consommation de la menthe poivrée sous n’importe quelle forme. Bien sûr, vous pourrez la trouver en huile, en tisane, etc.

Les nausées post-chirurgicales peuvent également être soignées par l’huile essentielle de menthe poivrée. Durant l’année 2012, plusieurs chercheurs ont démontré que la menthe poivrée contribue également à la diminution des nausées en aidant les patients à contrôler leur respiration.

Peut-on consommer de la menthe poivrée à n’importe quel moment ?

Bien évidemment, la réponse est non. La menthe poivrée est certainement une plante naturelle avec beaucoup de vertus, mais il est hors de question de l’utiliser n’importe comment, puisqu’elle reste quand même une plante médicinale.

Les contres indications

Pour les bébés de moins de 30 mois, la menthe poivrée est interdite en usage interne. Dès que l’enfant atteint 4 ans, il est préférable d’éviter les applications locales autour des voies respiratoires. Attention, cela peut provoquer des étouffements temporaires et des spasmes du larynx.

Pour les adultes, la menthe est carrément contre-indiquée pour les personnes souffrant de maladie du foie, d’inflammation de la vésicule biliaire, ou encore d’obstruction des voies biliaires.

Dans le cas de grossesse, et bien que la menthe poivrée soit conseillée aux femmes enceintes pour atténuer et carrément contrer les nausées, la confirmation de ses propos n’ont été assurés par aucune étude jusqu’à aujourd’hui.

En cas d’utilisation fréquente, il faut prévoir quelques effets indésirables comme de légères brûlures d’estomac, plus précisément chez les personnes ayant des reflux gastro-oesophagiens. Chez les personnes ayant une peau particulièrement sensible, la menthe peut causer quelques irritations à l’intérieur des joues et sur le palais. Il y a quelques cas rares d’allergie, mais rien de bien grave.

Pour finir, il est vivement recommandé de consulter votre médecin avant de débuter une cure de menthe poivrée, que ce soit en capsule, en tisane, en huile essentielle, etc.